Холотропное дыхание™, предложенное и разработанное Станиславом и Кристиной Гроф, - мощный современный метод самоисследования, трансформации и исцеления. Корни его – в понимании глубинной связи психологии и духовности, современного исследования сознания и многовекового опыта мировых духовных традиций.

Методологической основой холотропного дыхания, его стержнем и сутью является фундаментальное признание высшего источника сознания во Вселенной, равно как и источника внутренней мудрости той же природы в каждом из нас, который направляет развёртывание нашего человеческого потенциала. Этот внутренний путеводитель и уникальный потенциал каждого в традиции холотропного дыхания называют Внутренним Целителем.

Мобилизация Внутреннего Целителя достигается простыми и естественными средствами: глубоким и частым дыханием и побуждающей музыкой, - средствами, используемыми многими коренными культурами, а также мировыми духовными традициями Востока и Запада для вызывания особого вида необычных состояний сознания. Станислав Гроф, признавая удивительный целительный потенциал этих состояний, предложил для них термин "холотропные" (с греческого – движущие к целостности), или состояния расширенного сознания, которые ведут к более глубоким уровням опыта, к внутренним источникам мудрости и исцеления, личной и коллективной трансформации, творчества и духовности, дают путеводные ориентиры по жизни.

Спектр переживаний в холотропных состояниях (ощущения, эмоции, чувства, образы, воспоминания, инсайты, энергии, движения) практически не ограничен. Однако целью холотропного дыхания являются не переживания как таковые, а исцеление, трансформация и духовное раскрытие.

Направляет процесс исключительно Внутренний Целитель самого дышащего. Чтобы позволить аутентичному процессу развёртываться спонтанно и без усилий, дышащий отказывается от попыток вызывать определённые переживания, решать конкретные проблемы, равно как и от всякого рода ожиданий, планов, предпочтений, сравнений по ходу процесса, тем самым открываясь более верному навигатору, более богатым возможностям, включая те, которые не ограничены рамками собственного тела, ума или эго. Материал, который внутренний радар выносит в сознание из глубин психики, как правило, оказывается наиболее актуальным и готовым к разрешению. Неслучайно поэтому, что процесс отличен от человека к человеку и от сессии к сессии.

Уважение и поддержка уникального процесса каждого, отказ от какого бы то ни было руководства сессией, давления со стороны, режиссирования лежат в основе работы фасилитаторов, которые только помогают разрешиться тому, что уже происходит в процессе, следуя его естественной траектории. Профессиональный опыт фасилитаторов, как и их личный опыт холотропных состояний позволяют им полностью доверять глубинной мудрости процесса, отказываясь от привычной терапевтической стратегии структурировать, анализировать, интерпретировать процесс, решать за человека его проблему и делать за него работу исцеления. Фасилитаторы, поддерживая процесс, обеспечивают ему настолько просторный контейнер, насколько позволяют условия безопасности как для самого дышащего, так и для группы в целом. Для переработки всплывающего материала они предлагают с согласия дышащего фокусированную телесную работу по освобождению энергии, если она заблокирована, используя опять-таки ключи, которые даёт сам дышащий (его тело, энергия, эмоции, слова), а также предлагают дополнительные техники и рекомендации для последующей интеграции процесса.

Классический формат холотропного семинара включает, помимо самого процесса дыхания и работы с телом/энергией, художественное творчество (мандалы, коллажи, лепку) для невербального выражения опыта (художником быть совсем не обязательно!), групповой шеринг (возможность (не обязательство!) поделиться своим опытом с группой в ситуации сакрального внимания, без оценок и интерпретаций).

Работа в группе наиболее естественна и эффективна для холотропного дыхания. Группа обеспечивает более объёмный контейнер для энергии и для обмена историями, позволяя вплести наши личные переживания и прозрения в богатейший опыт человечества, разделить момент абсолютного присутствия в настоящем, глубже почувствовать нашу соединенность, испытать магическую силу того, что называют групповым сознанием, создать атмосферу сакральности и ритуала, столь аутентичную холотропному процессу. Группа обогащает личный опыт, делает его более целостным, в том числе за счёт возможности побывать в двух одинаково ценных ипостасях – дышащего и ситтера, заботящегося о своём партнёре.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Один из базовых принципов холотропного дыхания – безопасность для каждого участника и для группы в целом. Если в силу вашего состояния фасилитаторы не смогут гарантировать вам безопасность и поддержку – лучше знать об этом заранее. Вот почему заполнение медицинской формы обязательно до вашего приезда. Семинар холотропного дыхания в формате ретрита или уикенда предназначается для получения и интеграции опыта личностного роста и духовного раскрытия. Хотя участники и испытывают целительный, терапевтический эффект, семинар холотропного дыхания не следует рассматривать в качестве заменителя психотерапии. Форматы ретрита и уикенда не в состоянии поддержать развёртывающийся психопатологический процесс, который требует психиатрической помощи и длительной психологической поддержки. Холотропное дыхание может вызвать сильное физическое напряжение, поэтому не рекомендуется для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, глаукомой, эпилепсией, тяжёлым остеопорозом, для людей, недавно перенёсших хирургическую операцию или перелом, а также для мам с текущей беременностью. Поскольку люди на семинаре работают в тесном контакте друг с другом, если у вас инфекционное заболевание, вам следует отложить участие. Фасилитаторы ждут от вас честной информации о вашем текущем состоянии и готовы поговорить с вами в случае любого сомнения.

Уикенд (ПТ вечер, СБ, ВС) – классический формат с двумя сессиями холотропного дыхания, где участники побывают в качестве дышащего в одной сессии и ситтера – в другой. Формат уикенда более популярен и удобен для большинства участников, принимая во внимание занятость, финансовые соображения и временной параметр.
Ретрит с проживанием, между тем, полнее отвечает целям процессуальной работы, давая возможность вырваться из обыденного ритма, глубже погрузиться в процесс, и, что особенно важно, даёт больше времени и возможностей для интеграции.

Кредит для сертификации / Информация для заинтересованных в получении сертификата международной программы Grof Transpersonal Training (GTT) /: Проводимые в Саратове форматы являются частью программы тренинга только для стажёров-кофасилитаторов, работающих в команде. Однако опыт сессий холотропного дыхания в роли дышащего/ситтера с сертифицированным ведущим засчитывается каждому, кто пожелает включиться в программу сертификации в будущем. Информация о полной программе на сайтах: www.holotropic.com (Трансперсональный тренинг Грофа), http://groftraining.com/ru/ (Международная сертификационная программа по холотропному дыханию в России).